Une séance débute généralement par une courte lecture, une pensée, un proverbe, une citation d’auteur conduisant à une réflexion personnelle ou collective.

Cette réflexion est suivie par des exercices variés de gymnastique cérébrale qui font appel à l’attention, l’observation, la réflexion, et la logique.

Des jeux de calcul, des résolutions de petits problèmes et des  « tests » de connaissances générales diverses sous forme de QCM portant sur la langue française, la culture générale, l’histoire et la géographie sont aussi proposés aux participants.
Le partage des savoirs et des échanges sont faits dans la plus grande bonne humeur (mais pas toujours dans le plus grand silence ! inter activité oblige !).

Les exercices spécifiques pour travailler sa mémoire sont organisés dans un Atelier Mémoire les premier et troisième lundis de chaque mois pour les adhérents qui souhaitent une activité plus ciblée.

Des rencontres conviviales : pots d’accueil, goûters et repas sont périodiquement organisés pour permettre aux trois groupes de se retrouver et de mieux se connaître.